こんにちは、おなかマートです！
さて、今回は『腸内フローラ』に関する話題をお届けしたいと思います。
すでにご存知かもしれませんが、私たち「ヒト」の腸内には様々な細菌が生息しており、その種類はなんと1000種以上！
細菌の数に至っては1000兆個以上と途方もない数字です。
特に小腸から大腸にかけて、各細菌が種類ごとにグループを作って腸壁に住んでいると言われています。
その様子を顕微鏡で覗いてみると、まるで「お花畑(フローラ)」のように見えることから『腸内フローラ』と呼ばれるようになりました。
腸内フローラを形成する細菌は、
- 腸に良い働きをする「善玉菌」
- 逆に悪い働きをする「悪玉菌」
- そのどちらにも属さない「日和見菌」
と大きく3つに分類されますが、これらのバランス、つまり”腸内フローラの状態”がいわゆる「腸内環境」と呼ばれるものです。
理想的な腸内フローラの状態としては、善玉菌２割、悪玉菌１割、日和見菌７割のバランスだと言われていますが、この腸内フローラのバランスは、体調、食生活、年齢、ストレスなど様々なことが原因となって変化します。
健康な腸内では善玉菌が悪玉菌の働きを抑制したり、有害物質を体外に排出するのを助けています。
しかし、何らかの原因で悪玉菌が優勢となると、腸内の有害物質も増えるため、お腹の調子が悪くなりやすいのはもちろん、肌荒れなどにもつながる恐れがあるのです！
ですので、日頃から健康を維持するためにも、善玉菌が優勢な腸内フローラに整えることがとても大切ですが、そこでカギを握るのが、善玉菌の代表的存在「乳酸菌」です！
乳酸菌が腸内で乳酸・酢酸を作ることで、悪玉菌を抑制できるだけでなく、腸の運動を促進する働きもあるので、軟便や便秘の改善にも期待できます！
以下でご紹介している『善玉菌プラス』をはじめ、日頃から乳酸菌を摂取して頂き、身体の内側からきれいに、そして健康になりましょう！
善玉菌プラスおなかマート
