こんにちは、おなかマートです！
先週はいつもと少し趣向を変えて、敏腕整体師の先生から教えてもらった「肩こり解消運動」をお伝えしましたが、いかがでしたでしょうか？
【おなかマート通信第10号】今すぐできる肩こり解消運動！【動画】
さて、今回は同じ整体師の先生から教わった、“肩の痛み”に効果的な運動療法をご紹介したいと思います！
・なぜ肩が痛くなるのか
・どうすれば痛みが和らぎやすいのか
など、ポイントも解説しながら運動療法を公開しています。
大きな動きを必要とせず座ったままでも実践できますので、ぜひお試しください♪
■肩が痛い時の運動
肩の痛みとも相談しながら、無理せず実践してくださいね♪
