【おなかマート通信第11号】肩の痛みに効く運動療法!【動画】

こんにちは、おなかマートです!

先週はいつもと少し趣向を変えて、敏腕整体師の先生から教えてもらった「肩こり解消運動」をお伝えしましたが、いかがでしたでしょうか?

【おなかマート通信第10号】今すぐできる肩こり解消運動!【動画】

さて、今回は同じ整体師の先生から教わった、“肩の痛み”に効果的な運動療法をご紹介したいと思います!

・なぜ肩が痛くなるのか
・どうすれば痛みが和らぎやすいのか

など、ポイントも解説しながら運動療法を公開しています。

大きな動きを必要とせず座ったままでも実践できますので、ぜひお試しください♪

■肩が痛い時の運動


肩の痛みとも相談しながら、無理せず実践してくださいね♪